Ingin Tetap Bugar, Lengkapi Kebutuhan Olahragamu Dengan Alat Berikut

0
1398

Banyak di antara kita yang malas melakukan aktivitas olahraga jika dilakukan di luar ruangan. Selain  faktor cuaca, berolahraga outdoor juga membutuhkan waktu yang lebih banyak. Untuk itu, solusinya bagi kamu yang ingin tetap sehat, dan tidak punya banyak waktu adalah dengan melakukan olahraga di rumah sendiri. Dengan olahraga indoor ini, kamu bisa lebih menghemat waktu dan praktis untuk dilakukan.

Nah, sebaiknya olahraga apa ya yang bisa dilakukan di dalam rumah?

1. Dumbell

Jika belum terbiasa untuk mencoba angkat beban, kamu bisa menyiasatinya dengan menggunakan dumbell untuk melatih kekuatan lengan. Dumbell bentuknya lebih kecil dan pendek dari barbel, hanya bisa digunakan untuk satu tangan. Ukuran berat dumbell pun bermacam-macam, berkisar dari 1-180 kg, tergantung pada kemampuan kamu, sahabat JD.ID!

Harga: Rp 17.500 – Rp 9.345.000

Cek Lebih Lengkap Dumbell Disini

2. Matras Yoga

Latihan yoga dapat membantu relaksasi tubuh sekaligus membentuk tubuhmu agar lebih indah. Tak perlu melakukan yoga yang rumit, cukup sederhana saja misalnya pose bertapa, child pose, cobra pose, dan lainnya. Jangan lupa gunakan matras yoga agar mendukung kegiatan olahraga kamu. Selain simpel, aktivitas ini pun tidak memakan banyak tempat di rumah, sehingga kamu bisa melakukannya di mana saja.

Harga: Rp 50.000 – Rp 803.000

Cek Lebih Lengkap Matras Yoga Disini

3. Tali Skipping

Olahraga ini tidak begitu mahal, kamu hanya harus menyediakan karet gelang yang nantinya akan dibuat menjadi tali jika kalian ingin melakukan DIY. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan tali skipping. Cukup mencari tempat yang luas di rumah. Seperti teras, taman, atau balkon lalu kamu bisa melakukan olahraga ini. Jika rutin, lompat tali akan memperkuat otot-otot yang ada di kaki.

Harga: Rp 11.400 – Rp 37.044.000

Cek Lebih Lengkap Tali Skipping Disini

4. Gym Ball

Ketika program olahraga untuk melatih perut secara konvensional membuat kamu bosan, olahraga mengecilkan perut dengan memanfaatkan gym ball bisa dicoba sebagai opsi lain olahraga yang dapat kamu tekuni. Program latihan menggunakan gym ball mampu membantu mengecilkan perut, terutama bagi para wanita untuk perut tak hanya menjadi lebih kecil dan ramping tapi juga memiliki otot.

Harga: Rp 41.000 – Rp 3.042.000

Cek Lebih Lengkap Gym Ball Disini

5. Resistance Band

Pada dasarnya, tidak ada aturan yang pasti soal olahraga dengan resistance band. Namun, tak jauh berbeda dengan olahraga yang lainnya, kamu bisa menyesuaikan durasinya sesuai dengan kondisi tubuh. Misalnya sudah terbiasa berolahraga atau belum. Pastikan kamu melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukan olahraga dengan resistance band.

Harga: Rp 19.900 – Rp 1.800.000

Cek Lebih Lengkap Resistance Band Disini

Itu tadi rekomendasi aktivitas olahraga simple dan mudah untuk kamu lakukan di rumah. Bagaimana? Alat olahraga rumahan mana yang sekiranya cocok dengan kebutuhanmu? Agar makin semangat, yuk lengkapi peralatan olahraga seperti baju, matras, tali skipping dan lainnya dengan harga terjangkau hanya di JD.ID!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here