3 Cara Membuat Smoothies Buah, Dijamin Sehat dan Murah!

0
604
cara membuat smoothies
Foto: Freepik

Cara membuat smoothies lezat bak hidangan restoran berbintang memang selalu menjadi topik hangat yang ramai menjadi perbincangan masyarakat. Pasalnya, minuman ini juga menawarkan segudang manfaat yang baik untuk kesehatan.

Terbuat dari bahan-bahan berkualitas, minuman smoothies diketahui dapat membantu mengurangi berat badan karena bisa membuat perut kenyang lebih lama. Bahkan, smoothies yang terbuat dari sayuran juga mampu menjaga kesehatan kulit.

Baca Juga: Jus Penurun Darah Tinggi, Ampuh dan Mudah Didapat!

Sayangnya, tak sedikit orang yang enggan mengonsumsi minuman ini dengan alasan ribet dan harus mengeluarkan biaya besar. Padahal ada banyak sekali resep membuat smoothies yang sangat mudah untuk dibuat.

Cara Membuat Smoothies Buah

Cara Membuat Smoothies Buah
Foto: Freepik

Untuk dapat mencicipi kelezatan minuman smoothies, kamu harus menyiapkan beberapa jenis buah sesuai selera, susu cair, yogurt, dan es batu secukupnya. Selain itu, kamu juga membutuhkan blender untuk menghaluskan seluruh bahan-bahan.

Lalu, bagaimana cara membuat smoothies buah yang sehat dan mudah? Yuk, simak ulasannya di bawah ini:

1. Smoothies Kiwi Apel

Smoothies Kiwi Apel
Foto: Freepik

Selain memiliki rasa yang lezat, buah apel dan kiwi juga kaya akan kandungan beragam vitamin dan mineral yang dapat membuat tubuh terhindar dari penyakit. Meski dapat dikonsumsi langsung, kamu juga bisa membuat smoothies dari kedua jenis buah ini. Berikut caranya:

Bahan-bahan:

  • 1/2 buah kiwi
  • 1/2 buah mentimun beku
  • 1/2 buah apel hijau beku
  • 3 potong nanas kecil beku
  • 3 lembar daun sawi, dicuci bersih dengan air garam
  • Segelas air matang.

Cara Membuat:

  • Masukkan semua bahan ke blender
  • Tunggu beberapa saat hingga semua bahan halus dengan sempurna dan sesuai keinginan
  • Tuang ke gelas
  • Tambahkan pemanis seperti potongan buah apel atau kiwi agar tampilannya lebih cantik
  • Smoothies siap disantap.

2. Cara Membuat Smoothies Mangga Yogurt

Cara Membuat Smoothies Mangga Yogurt
Foto: Pinterest

Kreasi minuman mangga memang tak pernah gagal. Perpaduan rasa manis dan asam, membuat buah musiman ini begitu digemari oleh berbagai kalangan, salah satunya adalah smoothies mangga yogurt. Pengin tahu cara membuatnya? Simak di bawah ini: 

Bahan-bahan:

  • 200 ml plain low fat yogurt
  • 200 ml jus jeruk
  • 200 gram potongan mangga segar
  • 1 sdt minyak ikan
  • 1 buah daun mint
  • Es batu secukupnya

Cara Membuat:

  • Haluskan semua bahan menggunakan blender dengan kecepatan sedang
  • Tunggu selama satu menit hingga menghasilkan tekstur lembut dan tidak ada bahan yang kasar
  • Tambahkan daun mint di atasnya untuk mempercantik tampilan smoothies
  • Tuang ke gelas dan sajikan.

Baca Juga: 3 Resep Minuman Segar, Cocok Dinikmati Saat Cuaca Terik

3. Pinky Smoothies

Pinky Smoothies
Foto: Freepik

Bagi kamu para pecinta buah strawberry, tentu tidak boleh kelewatan merasakan kelezatan pinky smoothies yang terbuat dari buah strawberry segar dan taburan kacang almond. Tak usah berlama-lama lagi, yuk simak langkah-langkah membuatnya di sini.

Bahan-bahan:

  • 2 buah pisang cavendish ukuran besar
  • 2 cup strawberry
  • 300 cc susu cair
  • 6 sdm kacang almond cincang yang sudah di sangrai
  • 2 cup es batu
  • Sedikit garam
  • Gula pasir secukupnya.

Cara membuat Pinky Smoothies:

  • Masukkan semua bahan jadi satu ke dalam blender
  • Haluskan bahan-bahan dengan kecepatan tinggi agar hasilnya lebih maksimal
  • Tuang ke dalam gelas dan taburkan kacang almond di bagian atasnya
  • Pinky smoothies lezat siap dinikmati.

Nah, itu dia tiga cara membuat smoothies buah yang tak hanya lezat dan menyegarkan, tapi juga baik untuk kesehatan. Buat kamu yang tertarik membuat berbagai kreasi minuman smoothies, bisa mendapatkan seluruh bahan-bahannya dengan belanja online di JD.ID.

Soalnya, sebagai ecommerce terpercaya di Indonesia, JD.ID menjual beragam alat elektronik rumah tangga, mulai dari blender, mixer, kulkas, dan lain sebagainya. Tak hanya itu, kamu juga dapat membeli buah-buahan segar serta kebutuhan sehari-hari lainnya.

Menariknya, kamu tak perlu mengeluarkan uang besar untuk memiliki barang yang kamu butuhkan dan diinginkan. Pasalnya, JD.ID menawarkan banyak sekali promo menarik seperti diskon potongan harga, cashback hingga gratis ongkir ke seluruh Indonesia.

Tunggu apalagi? Yuk, beli seluruh kebutuhan kamu dengan belanja di website maupun aplikasi JD.ID sekarang. Happy Shopping!